Las elevadas temperaturas que se han registrado en gran parte del país durante las últimas semanas han generado preocupación entre ciudadanos y autoridades sanitarias. La combinación de intenso calor, alta humedad y escasa ventilación en algunas zonas urbanas ha provocado una sensación térmica aún más elevada, haciendo que muchas personas experimenten agotamiento y malestar durante sus actividades que realizan a diario.

El Avance Media consultó a la doctora emergenciòloga de la clínica Cruz Jiminiàn, xx quien adviertiò que la exposición prolongada a temperaturas extremas puede tener consecuencias importantes para la salud, especialmente en niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades cardiovasculares o respiratorias.

De acuerdo a la doctora, cuando el organismo se expone a temperaturas elevadas, trabaja más para mantener una temperatura interna estable, lo que puede tener consecuencias como:

• Deshidratación por pérdida excesiva de líquidos y sales minerales.
• Agotamiento por calor, caracterizado por fatiga, mareos, dolor de cabeza y sudoración intensa.
• Golpe de calor, una emergencia médica que puede causar confusión, pérdida de conciencia e incluso poner en riesgo la vida.
• Empeoramiento de enfermedades cardíacas y respiratorias.
• Trastornos del sueño debido a las altas temperaturas nocturnas.
• Disminución del rendimiento físico y mental.

Los expertos señalan que la humedad típica del clima dominicano puede aumentar significativamente la sensación térmica, haciendo que el cuerpo tenga más dificultades para enfriarse mediante la sudoración.

Ante estas condiciones, se recomiendan adoptar medidas preventivas para evitar complicaciones de salud:

1. Mantener una buena hidratación

Beber agua con frecuencia, incluso cuando no se tenga sed. Se recomienda aumentar el consumo de líquidos durante las horas más calurosas del día.

2. Evitar la exposición al sol

Limitar las actividades al aire libre entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, cuando la radiación solar suele ser más intensa.

3. Usar ropa ligera

Vestir prendas de colores claros, tejidos frescos y holgados que permitan una mejor circulación del aire.

4. Buscar lugares frescos

Permanecer en espacios ventilados o climatizados siempre que sea posible.

5. Consumir alimentos ligeros

Frutas, vegetales y comidas con alto contenido de agua ayudan a mantener una adecuada hidratación.

6. Proteger a las poblaciones vulnerables

Niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas requieren una vigilancia especial durante los períodos de calor extremo.

Señales de alerta

Los médicos recomiendan buscar atención inmediata si una persona presenta:

• Temperatura corporal muy elevada.
• Confusión o desorientación.
• Desmayos.
• Dificultad para respirar.
• Ausencia de sudor a pesar del intenso calor.