Psicóloga Analía Henríquez explica en Líderes cómo la ansiedad alimenta la inseguridad y la catastrofización

República Dominicana. – La psicóloga Analía Henríquez explicó que la ansiedad patológica está estrechamente vinculada a la inseguridad personal, al señalar que quienes la padecen tienden a anticipar el futuro como una catástrofe y a dudar de su capacidad para enfrentarlo. Las declaraciones fueron ofrecidas durante una entrevista en el programa Líderes, conducido por el comunicador Orlando Jorge Villegas.

Henríquez detalló que, en el proceso terapéutico, uno de los primeros pasos consiste en organizar los pensamientos del paciente para reducir la catastrofización. Indicó que la persona ansiosa suele pensar que algo muy negativo ocurrirá en el futuro, por lo que en consulta se analiza qué tan grave sería realmente ese escenario y qué tan probable es que suceda, lo que permite disminuir el miedo y recuperar la iniciativa para actuar.

En el aspecto conductual, la especialista destacó que el trabajo de exposición es el tratamiento por excelencia para la ansiedad, ya que permite que el paciente, con acompañamiento profesional, comience a enfrentarse de manera progresiva a aquello que le genera temor.

Asimismo, la psicóloga sostuvo que la ansiedad, a nivel patológico, implica una percepción de incapacidad personal. Explicó que cuando una persona cree que no cuenta con los recursos o habilidades para manejar una situación futura, se refuerzan la inseguridad, la baja autoestima y una débil sensación de autoeficacia.

Henríquez advirtió que este fenómeno es cada vez más común en la sociedad actual y se manifiesta con fuerza en generaciones jóvenes, como la Generación Z. Atribuyó parte de esta realidad a estilos de crianza marcados por la ansiedad y la sobreprotección, señalando que padres ansiosos tienden a criar hijos ansiosos.

Finalmente, indicó que abordar la ansiedad desde la terapia psicológica permite fortalecer la confianza personal y fomentar la autonomía emocional, reduciendo el impacto del miedo en la vida cotidiana.