La alta temperatura azota a RD; aquí algunas recomendaciones para contrarrestar sus efectos

Debido a las altas temperaturas que están afectando el territorio dominicano, es importante tomar medidas de prevención para proteger la salud y evitar complicaciones asociadas al calor extremo.

Para contrarrestar lo caluroso que está el tiempo, hay diversas formas y consideraciones que hay que tomar en cuenta.

Entre las principales recomendaciones que han exhortado algunos doctores, se destacan las siguientes:

• Mantenerse bien hidratado, tomando suficiente agua durante el día, aunque no se tenga sed.
• Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, cuando las temperaturas suelen ser más intensas.
• Usar ropa ligera, de colores claros y preferiblemente de algodón, así como sombreros o gorras para protegerse del sol.
• Aplicar protector solar para prevenir quemaduras y daños en la piel.
• Permanecer en lugares frescos y ventilados, especialmente niños, envejecientes y personas con enfermedades crónicas.
• Reducir las actividades físicas intensas al aire libre durante las horas de mayor calor.
• Consumir alimentos frescos, frutas y vegetales que ayuden a mantener una buena hidratación.
• Nunca dejar niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos cerrados, aunque sea por poco tiempo.
• Estar atentos a síntomas de golpe de calor, como mareos, dolor de cabeza, sudoración excesiva, náuseas o desmayos, y buscar asistencia médica si es necesario.

Las autoridades también recomiendan seguir los boletines oficiales y mantenerse informados sobre las condiciones climáticas para tomar precauciones adicionales.